Как измерить базальную температуру?

Базальная температура при овуляции

График температуры при беременности

 

Как измерить базальную температуру

Базальная температура тела – вычисляем благоприятные дни для наступления беременности

Есть несколько возможностей измерить базальную температуру тела:

  • в полости рта;
  • а прямой кишке;
  • во влагалище.

Но следует сказать, что самые точные результаты будут, если измерять температуру в заднем проходе.

Зачем женщинам измерять базальную температуру? Это помогает определить наиболее благоприятные для зачатия дни или «обезопасить» себя от ненужной беременности, если приходится заниматься незащищенным сексом.

Менструальный цикл включает в себя:

  • фолликулярную фазу;
  • овуляционную фазу;
  • лютеиновую фазу.

И гормональный уровень организма женщины зависит от наступления периода (того или иного) менструального цикла. Изменяется, вместе с гормонами, базальная температура.

Базальная температура перед месячными

базальная температура перед месячными

Измерять температуру тела перед началом менструального цикла следует утром, каждый день в одинаковое время. При этом женщина должна поспать без перерыва хотя бы три часа. Измерять эту температура нужно только в положении лежа.

Несколько дней подряд после месячных базальная температура будет порядком 36,5°С-36,9°С. Снижаться температура начинает в середине данного цикла, потом можно увидеть ее резкое увеличение на 0,5 градуса. В случае, когда показатели идут в норме – овуляция прошло вовремя.

Перед началом месячных овуляция всегда идет на понижение, исключение может составлять только воспаления и инфекции в организме, которые отмечаются повышением температуры.

Измеряется базальная температура всегда, как только женщина проснулась, но не позже 08:00 времени, она не должна подыматься с кровати, пока не произведет окончательных замеров. Понижение такой температуры – это признак того, что наступили месячные.

Для точных расчетов норм базальной температуры собственного тела в любой фазе менструального цикла, нужно постоянно проводить исследования, чтобы отследить наименьшие колебания базальной температуры. Для точности расчета базальной температуры потребуется полгода или даже год для точности исчислений. Для неискаженной картины графика необходимо отказаться от противозачаточной спирали и других видов контрацепции. Для предохранения можно использовать барьерный способ, то есть презерватив.

Также следует знать основные правила измерения своей внутренней температуры – они жесткие и не позволяют даже малейшего отклонения.

  1. 1.Измерение базальной температуры должно производится в одинаковое время, в независимости от дня – буднего, выходного или праздничного.
  2. 2.Сон должен быть не менее трех часов кряду и измерение делать именно после момента пробуждения.
  3. 3.Термометр для измерения температуры тела нужно положить рядом, приготовив его с вечера.
  4. 4.Измеряется базальтовая температура до того, как женщина встанет, сядет или займется другими упражнениями, то есть никакой активности.
  5. 5.Узкая часть термометра очень аккуратно вводится во влагалище или задний проход.
  6. 6.Необходимо пять минут полежать неподвижно – только полный покой.
  7. 7.Термометр извлекается и определяется базальная температура.
  8. 8.Данные записываются в специальный график, по которому и отслеживается динамика изменений.

Базальная температура при овуляции

базальная температура при овуляцииВо время овуляции, базальная температура подымается. Как уже было сказано выше, вносить базальную температуру в свой календарь или график необходимо ежедневно.

Если, например, первая половина цикла отличается температурой в 36,6°С, то во время овуляции она будет приблизительно 37°С. Узнать, когда наступает овуляция, можно проанализировав график, внимательно наблюдая за всякими изменениями во внутренней температуре.

Когда температура незначительно падает (происходит приблизительно между 12 и 16 сутками цикла) – это говорит о том, что буквально в самое скорое время, ближайшие часы, созревшая яйцеклетка выйдет из яичника.

Но стоит понимать, что есть ситуации, которые влияют на изменения правильности температуры. Погрешности возникают:

  • когда организм переутомлен или больной, то есть обычная температура тела несколько повышена;
  • перед тем, как произвести измерение женщина выпила большое количество спиртных напитков;
  • ночной сон был непродолжительным;
  • женщина занималась сексом менее, чем за шесть часов до начала измерения температуры;
  • женщина принимает медицинские препараты, которые могут влиять на температуру тела.

График базальной температуры при беременности

базальная температура при беременности

Определить наступление беременности можно по графику базальной температуры – это довольно надежный метод, но достаточно хлопотный и сложный. Для этого нужно:

  • очень хорошо знать свой менструальный цикл;
  • температурный график вести регулярно.

Следует понимать, что исследовать свою беременность по графику базальной температуры оправдано лишь в том случае, если нет возможности посетить гинеколога, а также тогда, когда женщина хочет ребенка и бегать к доктору ежемесячно не хочет.

Как определить беременность не прибегая к тестам или осмотра врача? Для этого понадобится график базальной температуры.

  1. 1.Измеряя температуру постоянно, женщина видит, что повышенная базальная температура (37°С и выше) сохраняется более, чем на три дня дольше, чем это было обычно – это фаза между тем периодом, как произошла овуляция и до наступления менструации. Она еще называется фазой желтого тела. Так что надобности наблюдения всего цикла нет, стоит лишь пристальное внимание уделить второй фазе. Если она длиться, обычно, 12 дней, то можно говорить о вероятной беременности при увеличении ее до 16 дней. К примеру, если обычно она длится 12 дней, а вдруг стала - 16, то вероятность беременности высока. Первая фаза, особенно при нерегулярности цикла, по длительности бывает достаточно разной, но фаза желтого тела, как правило, очень стабильна и в среднем составляет 12-16 дней.
  2. 2.Если график стал трехфазным. Обычно он подразделяется на две фазы – низкие температуры и высокие, после овуляции. Во время беременности может появиться и третий скачок базальной температуры.
  3. 3.И самый верный признак наступления долгожданной беременности – это стабильно повышенная базальная температура тела подряд 18 дней.

Вернуться к содержанию↑

© 2013. Meedgid.ru. Гид по медицине. 

Перед выполнением лечения, проконсультируйтесь с врачом.

Яндекс.Метрика